Si vous aviez toute une journée pour lâcher prise, prendre soin de vous et agir pour votre bien-être, quel serait votre programme ? Nous avons posé la question à Dorothée, qui veille sur l’offre Spa de l’Eco-Hôtel Yves Rocher. Dans ce sanctuaire dédié à la détente au naturel, les parcours et les soins sont à la carte, le coaching ciblé et les activités wellness multiples, que ce soit dans l’eau, en salle ou en extérieur. Voire en pleine nature. L’essentiel pour réussir votre rendez-vous avec vous-même ? Être à l’écoute de vos envies et respecter le rythme de la Nature. La vôtre, pour commencer.

Se lever avec le jour A La Grée des Landes, le défi va de soi et ne requiert nul sacrifice…bien au contraire. Le bruissement joyeux de la Nature qui s’éveille, la caresse délicate de la lumière matinale, invitent à savourer pleinement le privilège du moment. Et à lui en être reconnaissant. Commencer la journée par une salutation au soleil selon le rituel du yoga tibétain s’impose donc naturellement.

Dédier la matinée à la fluidité

Une fois poussée la porte du spa, impossible de résister à l’at-traction du bassin de relaxation, une ode à la lumière naturelle, ouverte sur la nature. Même fascination pour l’onde pure de la piscine qui chatoie sous les éclats lumineux dispersés par les brise-soleil. L’occasion de nous rappeler que le corps humain est composé à 65 % d’eau. Après quelques brasses, une séance d’aquatraining pour se dynamiser et s’alléger au pas-sage de quelques centaines de calories ? Ou une balade à vélo pour prendre un grand bol d’air dans le parc, en toute liberté…

Midi, le soleil est au zénith

Et le végétal à l’honneur dans les assiettes du res-taurant Les Jardins Sauvages. Fondant et croquant, doux et piquant, saveurs, textures et cuissons authentiques mettent les papilles à l’exercice. Le corps accueille de tous ses sens la cuisine 100 % bio, locavore – et bien sûr de saison – du chef breton Gilles Le Gallès.

Rejoindre son espace intérieur

Une sieste après le déjeuner ? Oui mais une sieste zen, sur un grand coussin rempli d’air, avec un i-pod qui diffuse de la musique douce choisie dans vos oreilles. Puis, glisser en douceur vers une séance de sophrologie ou de yoga, à la rencontre de votre espace intérieur, là où le moi est aligné avec tout et avec tous. Porter toute son attention sur le moment présent… une fenêtre ouverte sur le bon équilibre entre l’intelligence du corps, celle du cœur et la sagesse de l’esprit.

Suivre la course du soleil

A chacun sa façon de lâcher prise… et de se remettre en mouvement. En souplesse : avec un stretching yin alliant travail postural ciblé sur la respiration et points d’acupressure de médecine chinoise. En dynamique : avec un parcours Sports Nature ludique et complet, sollicitant tout le corps pour une dépense maximale. Dans tous les cas, l’approche est holistique, basée sur un accompa-gnement physique et mental personnalisé et des principes de santé naturelle…

A l’heure du soin

De retour à l’hôtel, lorsque le jour décline, l’appel du bain est impérieux, le passage au hammam, divin. C’est aussi le meilleur moyen de préparer le corps à l’un des Grands Rituels Signature Yves Rocher. 1 h 50 de modelage expert, conçu sur mesure pour « Ressentir », « S’abandonner », « S’évader » ou « Se relaxer ». Le protocole est très poussé, les soins employés fabuleux, les résultats bluffants même sur peau fatiguée. Parfois, c’est une révélation et souvent un vrai coup de cœur. Avec un effet durable : l’envie d’y revenir.

Et quand vient le soir

Le samedi soir, la piscine de l’Eco-Hôtel est ouverte aux Soirées Zen, à la lueur des bougies. Autour du bassin, corbeilles de fruits bio, infusions et jus pressés. Un moment privilégié pour échanger avec le coach Yves Rocher – et préparer avec lui votre journée bien-être du lendemain ?